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成都哪里治抑郁症的医院好

发布时间:2017-05-22 10:58:20来源:成都儿童多动症医院作者:成都军大多动专科

成都哪里治抑郁症的医院好?成都军大医院的医师介绍说,在如今的职场上,女性足可以顶半边天。虽然女性朋友得到了更多的权利,但是随之而来的压力也不少,一些白领不堪重负,出现了心理问题,其中,最为常见的就是抑郁症。那么,如何帮助白领女性克服抑郁症的困扰呢?成都哪里治抑郁症的医院好?

白领女性患上抑郁症的病因仍在进一步探索中,目前比较统一的看法是,一是外源性、激烈的竞争让她们无法达成既定目标而长期压抑;或是既要精力充沛地挣钱养家,又要拖着疲惫的身体照顾一家老小,双重压力易引发抑郁症。二是生理因素,如遗传、内分泌变化、免疫力下降等。

如何帮助白领女性克服抑郁症的困扰?成都哪里治抑郁症的医院好?

(1)郁闷分解法:请你把心中的烦恼一条一条写出来,一旦这些麻烦变成文字,你就会发现,自己完全可以将其轻松“各个击破”。

(2)哭泣解忧法:哭能缓解压力,强忍着眼泪在心理学家们看来就等于自杀。“哭”,能让我们心中的压抑得到不同程度的发泄,从而减轻精神上的负担。

(3)运动排解法:研究发现,运动能够促进大脑分泌更多的多巴胺,释放让人体感到愉悦的激素有助于克服抑郁症患者共有的孤独感。成都哪里治抑郁症的医院好?

成都军大医师温馨提示:在日常生活中,白领女性抑郁症患者应该多掌握一些自我调节的方法,以便于在发现病情时,能够得到及时的进行调节,缓解病情给我们带来个伤害。另外,抑郁症患者需要保持平和的心态,乐观的看待疾病并积极地配合治疗,这样才能早日康复。最后,预祝广大的抑郁症患者朋友,早日康复。

 

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